БАДы для похудения
- Статьи
- 1-04-2022, 14:38
- 308
- 0
- admin
Что такое пищевые добавки?
Биологически активные добавки продаются как вспомогательные средства для здоровья. Их принимают через рот. Обычными ингредиентами являются витамины, минералы, клетчатка, кофеин, травы и другие растения.
Армита - интернет магазин. amrita-catalog.com.ua
Некоторые из самых популярных добавок утверждают, что улучшают питание, повышают энергию, наращивают мышечную массу или сжигают жир.
БАДы не являются лекарствами. Они не предназначены для лечения или лечения болезней.
Как регулируются пищевые добавки?
Компании, производящие добавки, несут ответственность за безопасность своей продукции. Они должны гарантировать, что их продукты не содержат загрязняющих веществ и что они имеют точную маркировку.
Пищевые добавки не требуют одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Но если добавка окажется небезопасной, FDA может выдать предупреждение или потребовать изъять ее с рынка.
FDA также может принимать меры против компаний, которые делают ложные или необоснованные заявления о продаже своих добавок.
Толкование заявлений о потере веса
Вы можете быть удивлены, узнав, что производители пищевых добавок редко проводят клинические испытания. Это одна из причин, по которой существует мало научных доказательств того, что добавки для похудения работают.
Например, кетон малины позиционируется как клинически проверенный продукт для похудения. Это утверждение подтверждается одним клиническим испытанием.
В исследование были включены 70 взрослых с ожирением. Все они были помещены на ограниченную диету и программу упражнений. Затем им случайным образом назначали либо плацебо, либо добавку, содержащую кетон малины, кофеин, горький апельсин, имбирь и экстракт корня чеснока.
Все 45 человек, завершивших испытание, похудели:
Средняя потеря веса в группе, принимавшей добавки, составила 4,2 фунта (1,9 кг).
Средняя потеря веса в группе плацебо составила 0,9 фунта (0,4 кг).
Хотя эти результаты интригуют, тот факт, что испытание было небольшим и длилось всего восемь недель, означает, что результаты нельзя надежно обобщить на реальные ситуации. И что важно, такое короткое испытание может пропустить побочные эффекты, которые проявляются только при длительном использовании.
Кроме того, в испытании использовалась добавка, содержащая несколько ингредиентов. Поэтому невозможно сказать, какой ингредиент был ответственен за потерю веса.
В идеале эти первоначальные результаты должны быть проверены в гораздо более длительном испытании с участием сотен участников с тщательным мониторингом побочных эффектов. Результаты такого испытания позволят принять обоснованное решение о безопасности и эффективности такого продукта.
До тех пор, пока такие данные испытаний не станут более доступными, к заявлениям, касающимся пищевых добавок и потери веса, следует относиться с осторожностью.
Понимание проблем безопасности
Продукт не обязательно безопасен просто потому, что он натуральный. Хотя и редко, некоторые пищевые добавки связаны с серьезными проблемами, такими как повреждение печени.
Добавки могут иметь сильные эффекты. Эфедра (ма-хуанг) — это трава, которая когда-то использовалась для похудения. В настоящее время он запрещен FDA , потому что он был связан с побочными эффектами, такими как изменения настроения, высокое кровяное давление, нерегулярный сердечный ритм, инсульт, судороги и сердечные приступы.
Было обнаружено, что некоторые добавки для похудения содержат скрытые ингредиенты, такие как отпускаемые по рецепту лекарства, которые могут быть вредными.
Исследуйте, прежде чем купить
Важно сделать домашнее задание, если вы думаете о том, чтобы попробовать добавку для похудения. Проверьте заслуживающие доверия веб-сайты, например, принадлежащие Управлению диетических добавок США и Национальному центру комплементарного и интегративного здоровья.
Также обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Это особенно важно, если у вас проблемы со здоровьем, вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, беременны или кормите грудью.
