![Юлия Грошева - Раскрытие грудного отдела [Yulia.Stretch] (2023) Видеокурс](https://i124.fastpic.org/big/2024/0908/55/20c618c34fed3ca962c6119d7e504e55.jpg)
Нам предстоит пройти через серию десяти прямых эфиров с упражнениями на крупные и мелкие мышцы, укрепляющие, растягивающие, дисциплинирующие и расслабляющие. Мы поработаем с различными техниками, позволяющими сделать верхнюю часть корпуса свободнее и увереннее. И в дополнение к этой активной практической гимнастике мы окунемся в истории о любви, встретимся с персонажами известных произведений и, общаясь с ними, разберём различные психологические состояния, часто сопутствующие проблемам с осанкой и верхней частью спины.
Полная новость
![Евгений Вышенков - Информационная гигиена [anfi] (2024) Видеокурс](https://i124.fastpic.org/big/2024/0908/5a/b05213a1270ad9474aad71bf9d3c625a.jpg)
Этот курс вам будет полезен, если вы. Подписаны на разные каналы, но не знаете, кому верить. Запутались, где пропаганда и манипуляция, а где факты. Расстраиваетесь из-за увиденного в ленте. Можете потратить часы на пролистывание ленты.
Полная новость
У тревоги множество лиц. Иногда она имеет очевидные клинические формы, но может скрываться даже за такими экзотическими симптомами как дисморфофобия или трихотилломания.
Полная новость
Новый обучающий курс «Практикум по благодарности» - это 15 интенсивных занятий, направленных на развитие умения быть благодарным и ценить то, что имеешь. В течение 15 уроков, которые будут проходить с 26 марта по 7 апреля, вы научитесь осознанно подходить к своим эмоциям и чувствам, распознавать и выражать благодарность, а также налаживать более глубокие и гармоничные отношения с окружающими.
Полная новость
![[liveclasses] Антон Мартынов - Stable Diffusion: всё про Fooocus (2024) Мастер-класс](https://i124.fastpic.org/big/2024/0907/1e/b64b12d08a3d809a3654c129669f9e1e.jpg)
Этот класс погружает вас в возможности Fooocus, показывая, как эффективно использовать интерфейс для получения желаемых результатов. Вы узнаете о ключевых настройках и возможностях программы, начиная от базовых промптов до продвинутых техник улучшения деталей. Класс станет вашим путеводителем в использовании Fooocus, позволяя раскрыть его потенциал для творческих экспериментов.
Полная новость
Одной из главных проблем у фотостокеров была и остается проблема поиска идей для генерации нейро-изображений, а когда идея найдена, то еще нужно придумать под нее промпты, прописав детали будущих изображений, такие как композиция, освещение, стиль, соотношение сторон.
Полная новость
![Юлия Грошева - Плавность. Фитнес-марафон [Тариф Базовый] (2024) CAMRip](https://i124.fastpic.org/big/2024/0907/80/05e42cf173532c5f2c2eea735919e080.jpg)
Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении? Как двигаться более качественно и полноценно? – Все эти задачи мы будем раскрывать в марафоне, посвященном плавности.
Полная новость
![[Olgamir] [Нейрографика] Границы (2024) Мастер-класс](https://i124.fastpic.org/big/2024/0907/72/5016a134b404cffd90b438cddc432b72.jpg)
Для кого мастер класс: не знаю как отстаивать личные границы, не умею отслеживать когда нарушают мои границы в моменте, все время вам дают непрошенные советы как поступить и что сделать, не можете отказать родственникам в помощи, хотя не хотите или не можете это сделать
Полная новость
![[Иматон] Опыт проживания любящего присутствия: вдохновляющая практика Метода Хакоми (2024) Вебинар](https://i124.fastpic.org/big/2024/0907/fb/e9a2bbf219da42bc00c23df33b629efb.jpg)
Наш вебинар будет посвящен фундаментальной практике Хакоми – практике любящего присутствия. Способность ощущать благодарность и просто быть с другим, как человек с человеком, не просто профессионально важное качество помогающих специалистов, но и сама сердцевина искренних и глубоких человеческих отношений, которых так не хватает современному миру.
Полная новость
Узнайте, какие типы тканей лучше всего соответствуют вашим потребностям, какие инструменты лучше всего подходят для работы и как разорвать старую ткань, чтобы начать все сначала. Синтия поможет вам справиться с углами и изгибами, чтобы добиться равномерного покрытия, и покажет, как делать точные рельефные вырезы для получения гладкой обивки без складок. Кроме того, вы установите прихватки для ровных краев и научитесь добавлять дизайнерские детали, такие как пуговицы и отделка головок гвоздей!
Полная новость